管理栄養士を目指す栄養士からのリアルな質問に答える「Q&Aコーナー」へ!
今回の質問者は「第34回の管理栄養士試験」を目指す、栄養士の「Sさん」
今は33回の1か月前なので、約1年後に備えて勉強を開始しているそうです(゚∀゚)エライ
Sさんは、メーカーで働きながら管理栄養士を目指しています!
それでは、「Sさん」からの質問メールに回答していきますよ~
今回の「Sさんの悩み」は、
- 「女子栄養大の過去問題集」の使い方が分からない
- やる気が継続しない
今回は、上記の2点のお悩みに答えていきます!
管理栄養士の勉強を開始して
1年後の受験に向けて!
やる気を継続させたい!
ってことですね!
「Sさん」以外にも、1年後の受験を目指して「早めからコツコツ」勉強している栄養士の方も多いです(´_ゝ`)
でも、1年間「コツコツ勉強を続ける」のって、けっこう大変ですよね(;´Д`)
今回は「時間に余裕を持って、早めから勉強を開始している」方へ向けてのアドバイス!
ぜひ、同じような境遇の方は「Sさん」の質問を参考にしてくださいね(゚∀゚)
1.「Sさん」からの質問内容
ブログを読ませていただき、教えていただきたいことがありメッセージさせていただきます。
既卒6年目で来年の試験にチャレンジしようと思っています。
現在はメーカーにて栄養士として働いています。
◆質問
女子栄養大の過去問がおすすめとのことで購入したのですが、使い方がわかりません。
問題を解くにも横に回答があり、使いにくいと思ってしまいます。
しばづけさんはどのように使っていましたか?
また、やる気がなかなか継続しません。
喝を入れてください。
Sさんからの質問は、2個
- 問題集の解答が見えて使いにくい、使い方を知りたい
- やる気が継続しない
では、「具体的にどうしたら良いのか?」を見ていきましょう!
2.管理栄養士の問題集の使い方
Sさん、初めまして!
ブログの管理人、管理栄養士のしばづけです(゚∀゚)
ご質問ありがとうございます!
今回のご質問内容は、
- 問題集の使い方
- やる気の継続
についてですね!
まず、「問題集の使い方」について
とってもシンプルです。
解答が見えないように、無地の紙を置くだけです!笑
解答が透けない厚さの紙をおいて、勉強が終れば「しおり」として、そのまま挟んでおきます。
問題集に関しては、使いにくい!と感じたまま使用を続けるのもストレスなので、本屋で自分にあった問題集をゲットするのも手です。
左ページに問題・右ページに解答&解説が載っている場合
紙で隠す以外の方法としては、ノートの左ページが書き終わったら、問題集の解答ページとノートの左側を重ねて解答を見えなくする!
って事もやってました(´_ゝ`)
省スペース作戦(笑)
問題集の使い方に答えはない!
各自使いやすいようにアレンジして行きましょう!
どうしても使いにくいと感じる場合は、
本屋で問題集を全て立ち読みし、自分がこれなら「使いやすそう!やる気出る!」問題集を探しましょう!
問題集の使い勝手は、合格までの本質ではありません。
- 使いにくさに苛立ったり
- 勉強のやる気がそがれるなら
「サクッと別の問題集」をゲットしたほうが合格へ近づけます(∩´∀`)∩
3.勉強のやる気の継続方法
私も「やる気の継続」が難しく、いろいろな本を読んだりして勉強したんです(´_ゝ`)
今回は、私が学んだ「やる気の継続方法」について、Sさんに合った4つの方法をお伝えします!
簡単な物ばかりなので、やる気を継続させたい時は実践してみてね(゚∀゚)
やる気の継続には習慣化が一番!
やる気を「継続」させるのって、とっても難しいですよね(;´Д`)
特に、1年後を目指してコツコツ勉強をするのは、とっても難しい事です。
まず、「継続」には、【習慣化】が一番です。
習慣化に関しては、6時間くらいかけて書いた記事がありますので、ぜひ参考にしてください。
▽勉強の習慣化の話
先延ばしの原因は「具体性の不足」
1年後の受験に備えているという事ですが、ただ闇雲に「この問題集をやろう!」という考え方だと、1年間の継続は難しいです…
なぜなら、人間の先延ばしの原因の一つに「具体性が足りない」という考えがあるからです。
まずは、勉強の計画を立てて「具体性」を上げましょう。
▽合格までの道のりを明確にして、やる気を継続しよう!って話
脳の働き「作業興奮」を味方につけよう
「やる気」は行動すると「作業興奮」といって、脳がやる気を出してくれます!
やる気がでないけど、とりあえず手をつけたら「思っていたよりはかどった!」という経験はありませんか?
これは脳内で「作業興奮」が起こっているからです。
なので、まずは「作業興奮」を起こす為に、勉強を始めるハードルを下げましょう!
例えば、、、
- やる気が出ないけど、問題集を開いてみる
- やる気が出ないけど、図書館に行ってみる
- やる気が出ないけど、机に座ってみる
- (スマホは視界に入らない所に置いておく)
などなど
簡単なことから、勉強のエンジンをかけていきましょう(゚∀゚)
血流を上げて、脳をクリアな状態に!
ずっと座っていると、集中力が途切れます(;´Д`)
当たり前なんです!集中力が切れるのは!だから安心してください(笑)
ちょっと集中力が切れてきた時は、身体を動かして血流を上げるのがおすすめ!
ちょっと息が上がるくらいの短時間の運動が効果的!
例えば、バービージャンプを1~3分するだけでOK!
運動はちょっと…という方は、
「こまめにお水を飲む」を意識してみましょう!
水分補給プラス、タイマーをセットして短期間の「集中&休憩」を繰り返す
【ポモロードテクニック】 をやってみよう!
【ポモロードテクニック】 は超簡単
- 25分、集中して勉強
- 25分経ったら、5分休憩
- 休憩中は席から立ち上がったりする、勉強は一切しない
- 繰り返す
まとめ、やる気の継続
最後に、『喝』を入れて欲しいという事でしたので…(´_ゝ`)
ぬぬぬぬぬぬぅぅううぅ……
(; ・`д・´)
『かあぁあぁーーつっ!』
『(喝!)』
( ゚Д゚)ノ
- 勉強を習慣化
- 勉強の計画を立てる
- 作業興奮という脳の動きを味方に付ける
- 身体を使って集中を増やす
やる気の継続方法は、上記の4個です(゚∀゚)
ぜひ、実行してみてくださいね(∩´∀`)∩
早めから勉強を開始している方へ!
来年には問題集を、最新版に変更して勉強してください!
受験の時は、必ず最新版の参考書&問題集を使いましょう!
管理栄養士の問題集の多くは「夏頃」に最新版が発売されます!
最新版が出たら、すぐに最新版に切り替えて勉強しましょう!
以上!
「読者さんからの質問!Q&Aコーナー」でした!
がんばれば報われる!
のが資格勉強の良い所!
今回の内容を生かして、勉強頑張ってくださいね!
管理栄養士のしばづけより
今回以外にも、読者さんからの質問をいただく度に「Q&Aコーナー」更新しています!
- 皆はどこでつまずいているんだろうか?
- 勉強中、どんな場面で悩むのだろうか?
他の受験者のリアルなお悩みが見れるので、ぜひ参考にしてくださいね(/ω\)
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