勉強方法

読者さんからの質問|勉強のやる気を継続するには4つの事を意識しよう!管理栄養士国家試験

読者さんからの質問!やる気の継続について!
しばづけ
しばづけ
ようこそ、大人気コーナー!
管理栄養士を目指す栄養士からのリアルな質問に答える「Q&Aコーナー」へ!

今回の質問者は「第34回の管理栄養士試験」を目指す、栄養士の「Sさん」

今は33回の1か月前なので、約1年後に備えて勉強を開始しているそうです(゚∀゚)エライ

Sさんは、メーカーで働きながら管理栄養士を目指しています!

それでは、「Sさん」からの質問メールに回答していきますよ~

今回の「Sさんの悩み」は、

  • 「女子栄養大の過去問題集」の使い方が分からない
  • やる気が継続しない

今回は、上記の2点のお悩みに答えていきます!

管理栄養士の勉強を開始して

1年後の受験に向けて!

やる気を継続させたい!

ってことですね!

「Sさん」以外にも、1年後の受験を目指して「早めからコツコツ」勉強している栄養士の方も多いです(´_ゝ`)

でも、1年間「コツコツ勉強を続ける」のって、けっこう大変ですよね(;´Д`)

今回は「時間に余裕を持って、早めから勉強を開始している」方へ向けてのアドバイス!

ぜひ、同じような境遇の方は「Sさん」の質問を参考にしてくださいね(゚∀゚)

1.「Sさん」からの質問内容

読者さんからの質問!メール内容Sさんから届いた、お悩みメール!
しばづけ
しばづけ
では、今回の質問メールを見ていきましょう!
Sさん
Sさん
はじめまして。

ブログを読ませていただき、教えていただきたいことがありメッセージさせていただきます。

既卒6年目で来年の試験にチャレンジしようと思っています。
現在はメーカーにて栄養士として働いています。

◆質問

女子栄養大の過去問がおすすめとのことで購入したのですが、使い方がわかりません。

問題を解くにも横に回答があり、使いにくいと思ってしまいます。

しばづけさんはどのように使っていましたか?

また、やる気がなかなか継続しません。

喝を入れてください。

しばづけ
しばづけ
「Sさん」の質問をまとめると!

Sさんからの質問は、2個

  1. 問題集の解答が見えて使いにくい、使い方を知りたい
  2. やる気が継続しない

では、「具体的にどうしたら良いのか?」を見ていきましょう!

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2.管理栄養士の問題集の使い方

管理栄養士の問題集の使い方管理栄養士の問題集の使い方について
しばづけ
しばづけ
Sさんに送った、私の回答を見ていきましょう!

Sさん、初めまして!

ブログの管理人、管理栄養士のしばづけです(゚∀゚)

ご質問ありがとうございます!

今回のご質問内容は、

  • 問題集の使い方
  • やる気の継続

についてですね!

まず、「問題集の使い方」について

とってもシンプルです。

解答が見えないように、無地の紙を置くだけです!笑

解答が透けない厚さの紙をおいて、勉強が終れば「しおり」として、そのまま挟んでおきます。

問題集に関しては、使いにくい!と感じたまま使用を続けるのもストレスなので、本屋で自分にあった問題集をゲットするのも手です。

しばづけ
しばづけ
ここからは、このブログ限定の内容だよ

左ページに問題・右ページに解答&解説が載っている場合

紙で隠す以外の方法としては、ノートの左ページが書き終わったら、問題集の解答ページとノートの左側を重ねて解答を見えなくする!

って事もやってました(´_ゝ`)

省スペース作戦(笑)

問題集の使い方に答えはない!

各自使いやすいようにアレンジして行きましょう!

どうしても使いにくいと感じる場合は、

本屋で問題集を全て立ち読みし、自分がこれなら「使いやすそう!やる気出る!」問題集を探しましょう!

問題集の使い勝手は、合格までの本質ではありません。

  • 使いにくさに苛立ったり
  • 勉強のやる気がそがれるなら

「サクッと別の問題集」をゲットしたほうが合格へ近づけます(∩´∀`)∩



3.勉強のやる気の継続方法

やる気が続かないにゃ~やる気が続かないにゃ~
Sさん
Sさん
やる気がなかなか継続しません…
しばづけ
しばづけ
コツコツ続けるってのは、本当に難しいことですよね!

私も「やる気の継続」が難しく、いろいろな本を読んだりして勉強したんです(´_ゝ`)

今回は、私が学んだ「やる気の継続方法」について、Sさんに合った4つの方法をお伝えします!

簡単な物ばかりなので、やる気を継続させたい時は実践してみてね(゚∀゚)

しばづけ
しばづけ
それでは、Sさんへの回答を見ていきましょう!

やる気の継続には習慣化が一番!

やる気を「継続」させるのって、とっても難しいですよね(;´Д`)

特に、1年後を目指してコツコツ勉強をするのは、とっても難しい事です。

まず、「継続」には、【習慣化】が一番です。

習慣化に関しては、6時間くらいかけて書いた記事がありますので、ぜひ参考にしてください。

▽勉強の習慣化の話

やる気は?なぜでない?
【働きながら管理栄養士を目指す人へ】なぜ勉強のやる気が出ないのか?本を読んで考えた【ぼくたちは習慣で、できている。】ちゃお☆ 趣味は読書、管理栄養士のしばづけだよ! さて、本日は! 佐々木典士(ササキフミオ)さんの著書 【ぼくたちは習...

先延ばしの原因は「具体性の不足」

1年後の受験に備えているという事ですが、ただ闇雲に「この問題集をやろう!」という考え方だと、1年間の継続は難しいです…

なぜなら、人間の先延ばしの原因の一つに「具体性が足りない」という考えがあるからです。

まずは、勉強の計画を立てて「具体性」を上げましょう。

▽合格までの道のりを明確にして、やる気を継続しよう!って話

管理栄養士に合格する為の具体的な勉強方法
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脳の働き「作業興奮」を味方につけよう

「やる気」は行動すると「作業興奮」といって、脳がやる気を出してくれます!

やる気がでないけど、とりあえず手をつけたら「思っていたよりはかどった!」という経験はありませんか?

これは脳内で「作業興奮」が起こっているからです。

なので、まずは「作業興奮」を起こす為に、勉強を始めるハードルを下げましょう!

例えば、、、

  • やる気が出ないけど、問題集を開いてみる
  • やる気が出ないけど、図書館に行ってみる
  • やる気が出ないけど、机に座ってみる
  • (スマホは視界に入らない所に置いておく)

などなど

簡単なことから、勉強のエンジンをかけていきましょう(゚∀゚)

血流を上げて、脳をクリアな状態に!

しばづけ
しばづけ
血流の話は、ブログ限定記事で追記してます!

ずっと座っていると、集中力が途切れます(;´Д`)

当たり前なんです!集中力が切れるのは!だから安心してください(笑)

ちょっと集中力が切れてきた時は、身体を動かして血流を上げるのがおすすめ!

ちょっと息が上がるくらいの短時間の運動が効果的!

例えば、バービージャンプを1~3分するだけでOK!

運動はちょっと…という方は、

「こまめにお水を飲む」を意識してみましょう!

水分補給プラス、タイマーをセットして短期間の「集中&休憩」を繰り返す

【ポモロードテクニック】 をやってみよう!

【ポモロードテクニック】 は超簡単

  1. 25分、集中して勉強
  2. 25分経ったら、5分休憩
  3. 休憩中は席から立ち上がったりする、勉強は一切しない
  4. 繰り返す

まとめ、やる気の継続

最後に、『喝』を入れて欲しいという事でしたので…(´_ゝ`)

 

ぬぬぬぬぬぬぅぅううぅ……

(; ・`д・´)

 

『かあぁあぁーーつっ!』

『(喝!)』

( ゚Д゚)ノ

 

やる気の継続法
  1. 勉強を習慣化
  2. 勉強の計画を立てる
  3. 作業興奮という脳の動きを味方に付ける
  4. 身体を使って集中を増やす

やる気の継続方法は、上記の4個です(゚∀゚)

ぜひ、実行してみてくださいね(∩´∀`)∩

しばづけ
しばづけ
最後に!
早めから勉強を開始している方へ!

来年には問題集を、最新版に変更して勉強してください!

受験の時は、必ず最新版の参考書&問題集を使いましょう!

管理栄養士の問題集の多くは「夏頃」に最新版が発売されます!

最新版が出たら、すぐに最新版に切り替えて勉強しましょう!

 

以上!

「読者さんからの質問!Q&Aコーナー」でした!

がんばれば報われる!

のが資格勉強の良い所!

今回の内容を生かして、勉強頑張ってくださいね!

管理栄養士のしばづけより

 

今回以外にも、読者さんからの質問をいただく度に「Q&Aコーナー」更新しています!

  • 皆はどこでつまずいているんだろうか?
  • 勉強中、どんな場面で悩むのだろうか?

他の受験者のリアルなお悩みが見れるので、ぜひ参考にしてくださいね(/ω\)

読者さんからのQ&Aはこちらから

 

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